banner16
Betül Çelebi
Betül Çelebi
Diyetisyen
Yazarın Makaleleri
BAYRAM KİLOLARINIZDAN KURTARACAK 10 ÖNERİ
1.Yeterli miktarda su için Vücudun düzenli çalışması için ve yağ metabolizmanızı düzenlemek için mutlaka günde 2-2.5 litre su içmeniz gerekir. Bol su içmek aynı zamanda daha tok hissetmenizi sağlayacağı için daha az yemek yemenize yardımcı...
RAMAZAN BAYRAMINDA BESLENME
Ramazan ayı boyunca iki öğün yemek yeme nedeniyle kişilerin beslenme alışkanlıkları değişir. Ramazanın sona ermesi ile birlikte bayramda normal yeme düzenine geçildiğinde ister istemez fazla yemek yeme eğilimi olabilmektedir. Ramazan ayının...
RAMAZANDA BESLENME
Oruç tutanların sahur yapmaları sağlığın korunması açısından önemlidir. Sahura kalkılmadan oruç tutmak, kişinin hazmını zorlaştırır ve belli bir saatten sonra metabolizma daha da yavaşladığı için bütün yenilen besinlerin vücutta...
DİYET YAPIYORUM KİLO VEREMİYORUM DİYENLERE DİKKAT..!!
'3 öğünde tek bir gıda yiyorum”, 'Kahvaltı etmeyince kilo veriyorum”, 'Su içersem ödem yapar” ‘Ekmeği kestim' gibi cümleleri çevremizde kilo vermek isteyen pek çok kişiden sıkça duyuyoruz. Ancak bilinçsizce yapılan...
Bitki çaylarıyla ilaç tüketimine dikkat!
Özellikle kış aylarında insanlar nezle, grip gibi hastalıklara önlem almak için sıklıkla bitki çayları tüketiyor. Doğal ve şifa verici olarak bilinen bitki çaylarının ilaçlarla etkileşimi olduğunu yapılan bilimsel çalışmalar neticesinde...
KOMBU ÇAYI
Kombucha adı verilen bir mantar türüyle hazırlandığı için kombucha çayı, kamboçya çayı gibi isimlerle anılan komu çayının en büyük özelliği de bu mantar aslında. Son yıllarda adı daha bir duyulur olduysa da kendisi aslında binlerce...
‘FMF’ Ailesel Akdeniz Ateşi Nedir? Beslenmenin Önemi Nedir?
Akdeniz Ateşi Hastalığı Nedir ve Nasıl Oluşur? Kısaca FMF olarak bilinen Ailesel Akdeniz Ateşi, otozomal resesif inflamatuar bir hastalıktır. Bu hastalık genlerde meydana gelen bir mutasyonla birlikte oluşup kalıtsal olarak...
ANTİBİYOTİK KULLANIMINDAN SONRA NASIL BESLENMELİYİZ?
Antibiyotikler, enfeksiyonları tedavi etmek için doktorlar tarafından sıkça önerilen ilaçlardandır. Hastalıklarla sebep olan mikroorganizmaları öldürerek etkili olurlar. Ancak kullanımlarıyla ilgili birçok yanlış bilinen ve bilinmeyen...
10 DİYET EFSANESİ
1) 'Saat 19:00'den sonra yemek yemek -ara öğün yapmak kilo aldırır' Bu efsaneyi ‘Saat 19:00'dan sonra hiçbir şey tüketmezsem kilo veririm' şeklinde de duymuş olabilirsiniz. Kilo kaybı...

banner19